Rob McElhenneyの「ファットマック」はいつも晴れたダイエットが説明されています

• 「ファットマック」は、フィラデルフィアではいつも晴れのロブ・マッケルヘニーのキャラクターにとって大胆で驚くべき変容でした。
• McElhenneyは、ビッグマック、アイスクリームスープ、ワイン、カッテージチーズの型破りな食事に続いて、3か月で60ポンドを獲得しました。
• 「Fat Mac」のストーリーラインの後、McElhenneyは劇的な減量変換を経験し、筋肉質の「ジャッキされたMac」になり、彼のキャラクターへのコミットメントを示しました。

フィラデルフィアではいつも晴れです 境界を押し広げて社会的規範に挑戦することで知られている暗いコメディシリーズであり、それは いつも晴れです 'S' fat mac '。このショーは、その創業以来、不敬なユーモアと局所問題に対するユニークなアプローチのためにカルトの支持者を獲得してきました。フィラデルフィアダイブバーを舞台にしており、デニス、チャーリー、マック、ディーの友人のグループに続きます。シリーズで最も記憶に残るストーリーの1つは、「ファットマック」アークで、ロブマッケニーのキャラクターがかなりの体重を増やしていることを特徴としています。

この変換はシーズン7で発生し、「ファットマック」はクラシックになります はるかに晴れ エピソード「Macが脂肪を得た方法」 Macの肉体的な外観を変えるという決定は、特にMacの通常の筋肉質の体格を考慮して、多くの視聴者を驚かせた大胆な動きでした。それは、テレビでの物理的な外観のステレオタイプと規範に挑戦するために作られたMcElhenneyによる意図的な選択でした。 McElhenneyは、テレビのシットコムのスターが年が経つにつれて見た目が良くなり、作家/俳優が反対を達成したかったことを観察していました。しかし、McElhenneyの「Fat Mac」への変革には、実際には多くの努力が必要でした。

フィラデルフィアではいつも晴れているマックの本名はまだ意味がありません

フィラデルフィアで常に晴れているとき、ついにMacのフルネームを明らかにしたとき、それはショーが以前に提供していた手がかりと一致していませんでした。

Rob McElhenneyの「ファットマック」ダイエットはアイスクリームスープ、たくさんのワインで構成されていました

「ファットマック」を具体化する フィラデルフィアではいつも晴れです 、McElhenneyは劇的な変換を受け、3か月で60ポンドを獲得しました（経由 アームチェアの専門家 ）。当初、彼はこの計画に対して強く助言した栄養士から助言を求めました。しかし、McElhenneyは、彼自身の型破りな食事を進め、開発することを決意しました。彼は、カロリーカウントに合わせて、推奨される鶏肉、ご飯、野菜の食事を2つの大きなMacで置き換えました。 彼の朝のルーチンには、4つのクリスピークリームドーナツを消費することが含まれていました 、しかし、彼は固形食品だけで必要なカロリーを消費するのが難しいと感じたので、彼はユニークな解決策を考案しました。

McElhenneyは、彼が「 アイスクリームスープ 。 '彼はアイスクリームを溶かし、ウェイトゲインサプリメントを混ぜ、毎日飲みます。これに加えて、彼はワインをひどく飲みました。まだ彼の体重増加の目標を達成していない、 McElhenneyは、その遅い代謝率で知られるカッテージチーズを食べるという深夜のルーチンを追加しました 。この変化は劇的な効果をもたらしました、」 その1週間後、私は月曜日に入ってきましたが、何らかの理由で、それは私がポップしたようでした...私は160から220に行きました 。 ' McElhenneyの完全な食事の説明は以下にあります：

それで、私はクリスピークリームドーナツを持っていました。毎朝、私はそれらのうちの4つを持っています。健康的な方法でそれを行う代わりに、私はそれを不健康な方法でやりました - 楽しい方法。しかし、ある時点では、午後までにアイスクリームを飲んでいたので、それほど面白くはありませんでした。私はアイスクリームを服用して、朝にカウンターに置いてから溶けてから、ウェイトゲインを入れてから、毎日[溶けたアイスクリーム]を飲みました。

カッテージチーズが胃の中で非常に遅く代謝されることを読んだので、カッテージチーズを食べると、最後にやりたいことは、ゆっくりと代謝されるので寝る直前に食べることです。だから、それは私がしなければならないと決めたことです。それで、私は夜中にカッテージチーズを食べ始めました。午前2時に起きて、カッテージチーズを食べます。その1週間後、私は月曜日に入ってきましたが、何らかの理由で、それは私が飛び出したようでした...私は160から220に行きました。

McElhenneyがどのように体重を減らしたか

Macは、フィラデルフィアではいつも晴れでダンスを演奏します。

「Fat Mac」のストーリーラインの後、McElhenneyは、彼が得た体重を減らすという挑戦に直面しました。 数年後の「ジャックマック」への彼の変革は同様に劇的でした 、筋肉質でトーンの体格を紹介します（経由 男性の健康 ）。 フィラデルフィアではいつも晴れです's 「Macは彼の誇りを見つけます」シーズン13のフィナーレは、McElhenneyの物理的変容を完全に表示しました。 いつも晴れ 式。この変化は、彼のキャラクターに対するストーリーラインとMcElhenneyのコミットメントにとって再びでした。俳優は冗談めかして、ファンが同様の変革を達成する方法についてのヒントを与えました。

それは実際には非常に簡単であり、誰でもこれを行うことができるので、私はあなたのためにそれを分解するつもりです。地球上の誰でもこれを行うことができます。最初のことは、9-5の仕事のような仕事がある場合、それを辞めることです。あなたは食べ物が好きですか？それを忘れてください。あなたが食べるものを決して楽しむつもりはないからです。アルコール？ごめん。それは出ています。それで、あなたがする必要があること - あなたはシェフを持っていますよね？個人的なシェフのように？ - シェフがあなたにたくさんの鶏の胸肉を作ることを確認してください。カロリー摂取量を特定のレベルに保つようにしてください。そして、テストステロンが筋肉を構築するために重要であるため、すべてのテストステロンレベルを監視するだけで、週に2〜3回医師に行くときに行くとき。あなたはマジックマイクのトレーナーと良い友達ですか？アリン・ババイアン。アリンに電話をかけたいと思います。そして、あなたは彼があなたの家にいることを確認し、あなたが朝にあなたの筋肉建設をしたいので、午後にあなたの有酸素運動をしたいので、少なくとも1日に2回あなたをジムに連れて行ってください。さて、あなたは家族がいますか？重要な他の子供や子供のように？ええ、それらを忘れてください。あなたは彼らに対処する時間がないでしょう。

だからそれは本当にあなたがしなければならないすべてです。また、非常に高価になる可能性があるため、スタジオの全額を確かめてください。ですから、あなたがそれらすべてをするだけなら、あなたも私のような絶対に非現実的な体型を持つことができると思います。

McElhenneyのダイエットへのアプローチは、彼の役割の特定のニーズに導かれ、そのような劇的な重量の変化は一般的に勧められないことに注意することが重要です。この引用は、McElhenneyのユーモアと彼がとった極端な措置を反映しています。彼は、このような劇的な身体変換の非現実的で持続不可能な性質を強調しており、彼の方法がエンターテイメント目的で調整され、エミュレートされていないことを明らかにしています。 McEhlenney's フィラデルフィアではいつも晴れです Weight Journeyは、俳優が自分の役割に行くことができる長さを強調していますが、メディアでしばしば描かれる非現実的な身体基準を思い出させるものとしても機能します。

Huluをご覧ください

出典： アームチェアの専門家 , 男性の健康